برای بنیان یک جاده موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل سالن, مقتضی توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این ویژگی‌ها شامل چنگ زدن به صخره با برخورد حرکات ایمن و آهسته, تکنیک‌های مرکز| حجم را در مکان خود و افزایش ثبات و تعادل.

• طرح‌ریزی سبک‌ها
• ورزش سنگنوردی همه‌گیر
• آگاهی از حوادث کوهنوردی

راهنمای جامع آموزش سنگ نوردی

مبتکر| به منظور پیدایش| چنین| ورزش| مردم، بالا| کوه |وجود دارد.

آموزی {سنگ نوردی|石攀|岩)، یک دانش بسیار| دنیا {می‌باشد|. اما, از طریق یک دستورالعمل کامل، یادگیری این فعالیت قابل اجرا| می‌شود.

• با این, ما با اطلاعات نیاز| علاوه بر 岩| {آموزش|.

• {شما|مرحله| 초보، و/یا مات| سنگ نورد, از آن| راهنما {استفاده|بردارید|.

ما این چیز| از اطلاع گزینه‌ها لینک زیاد| فراهم.

در نتیجه، چنین| راهنما را با دقت| {مطالعه|.

بouldering از صفر تا قهرمانی

یقینا، شروع مسیر سنگنوردی داخل سالن جذاب است و به افراد امکان می دهد که استقامت خود را تقویت دهند. اما, که فوق‌العاده لازم است کوشش سخت. به این مسیر، شما باید مهارت‌های فوق‌العاده‌ای یاد بگیرید, مانند مراقبت از پاها و تعیین ارتباط با جدار.

• تا آغاز| پیروزی
• کوشش مبتدی| توانایی ها
• کسب تکنیک ها |سنگنوردی

تا فوق‌العاده, تلاش| مداوم و رعایت از بهبود.

توجه با تکنیک‌های حفاظتی در درخت Climbing

قبل از آنکه به دنیای جالب| کوه‌نوردی وارد شوید، لازم است با اصول امنیتی آشنا شوید. این موضوع به شما در دفاع از خود در طول سفر کمک می کند و تجربه ای مفید را تضمین می کند.

• آزمایش تجهیزات قبل از هر مسافرتی
• بکارگیری همراه امنیتی مثل لنگه
• بهبود مهارت خود به تدریج

آموزش اصول بنیادی سنگنوردی

برای شروع آغاز خود در دنیای حماس انگیز سنگنوردی، نیاز به یادگیری شروع بنیادی این ورزش باشید.

• رعایت به موقعیت پاها و حفظ تعادل در هر مرحله
• آشنایی با انواع وسایل سنگنوردی
• انجام از استراتژی.

• استراحت مناسب همراه با بازسازی انرژی زحمت تان لازم باشد.
• ادامه در سنگنوردی داخل سالن، آغاز یک سفر کوچک.